Afirmacja jest przeciwieństwem OGRANICZAJĄCEGO PRZEKONANIA. Jest myślą, która aktywuje nową drogę myślenia o sobie. Pracując z afirmacjami oddziałujesz na Twój podświadomy umysł, dzięki czemu możesz go przeprogramować, wprowadzić nowe wzorce i nawyki. To co afirmujesz, Twój umysł przyjmuje jako prawdę.

Afirmacja to stwierdzenie, które opisuje cel w jego ostatecznej, osiągniętej postaci.

- czasownik 1 os. l. p.
- czas teraźniejszy
- pozytywna
- zwięzła, konkretna
- z emocją i odczuciem, rymem, rytmem
- dotyczy Ciebie

Najlepszym klimatem sprzyjającym zagnieżdżaniu się afirmacji w Twoim umyśle jest wyciszenie i relaksacja. Sposoby pracy:

• powtarzaj
• przepisuj
• nagrywaj, odsłuchuj
• czytaj z małych karteczek, nagłos
• kartki, zdjęcia, plakaty
• śpiewaj na ulubionych melodiach

Pracuj z afirmacjami, które są dla Ciebie najtrudniejsze do przyjęcia.

Poszukuj źródeł swoich reakcji, a wkrótce odkryjesz myśli, które mają nad Tobą kontrolę.

Autor: Krzysztof Drupka