Nijama - oczyszczanie poprzez dyscyplinę. Do praktyk nijamy należą:

1. śaucza - czystość;
2. santosza - zadowolenie;
3. tapas - dyscyplina, zapał, skromność;
4. swadhjaja - studiowanie świętych ksiąg i własnej jaźni;
5. iśwara-pranidhana - poddanie jaźni Bogu.

Śaucza zaleca świadome wybieranie takiego postępowania, które stanowi dobry pokarm dla ciała, umysłu i duszy.

Zadowolenie, czyli santosza, pojawia się gdy odrzucasz potrzebę: kontroli, władzy i akceptacji. Zadowolenie to świadomość chwili obecnej, radość dziecka.

Tapas oznacza ogień. Zdrowy ogień wewnętrzny metabolizuje wszystkie nieczystości. Dyscyplina to zsynchronizowanie własnego rytmu z rytmem natury.

Swadhjaja to poznawanie swojego wnętrza. Poszukiwanie w nim własnej wartości oraz bezpieczeństwa, dającego radość, niezależną od zdobyczy w przestrzeni zewnętrznej.

Pewność daje trzymanie się przeszłości. Iśwara-pranidhana to oswajanie się z nieskończonością kosmosu, świadomość teraźniejszości, wiara w mądrość niepewnego.

Autor: Krzysztof Drupka