Zgodnie z podziałem Adi Shankara w ciele człowieka można wyodrębnić trzy warstwy:

• ciało fizyczne - ciało
• ciało subtelne - umysł
• ciało swobodne - dusza, serce

Ciało fizyczne to:

# Ciało poszerzone

Ciało poszerzone to otoczenie, które dostarcza nerwom energii i informacji. Dlatego musimy brać odpowiedzialność za to co się wokół nas dzieje. Możemy wybrać pomiędzy widokiem, brzmieniem, zapachem lasu i zatłoczonej ulicy w mieście.

# Ciało osobiste

Nasze ciało zbudowane jest z atomów, komórek, tkanki i organów. Chociaż wydaje się trwałe i stabilne, 98% atomów ciała wymienianych jest w ciągu roku. Dlatego pożywienie ma dla ciała ważne znaczenie. Uznając ścisły związek pomiędzy ciałem osobistym i poszerzonym, powinniśmy spożywać produkty organiczne.

# Ciało energetyczne

Ciało energetyczne rządzi przepływem energii w ciele. Wyodrębniamy pięć ośrodków energetycznych, które znajdują się w:

• głowie
• gardle
• sercu
• żołądku
• miednicy

Gdy energia krąży swobodnie pomiędzy komórkami, tkankami, rośnie nasza witalność i kreatywność. Ćwiczenia oddechowe pranajama budzą i oczyszczają energetyczną warstwę naszego ciała.

Autor: Krzysztof Drupka